לחיות בגוף בריא, זקוף, תנועתי עם גב נינוח ללא כאבים זה לא חלום, זו המציאות של מתאמנים שמיישמים את התרגילים שאני מעבירה. קליק ו-4 תרגילים ליישום מדי יום לצמצום והעלמת כאבי גב אצלך במייל!
לחיות בגוף שמח - תהליך ליווי
בתהליך ליווי מעמיק, ארוך טווח, אלווה אותך בשיעורי הסטודיו, במקצועיות, רגישות ובצורה פשוטה לתנועתיות גופנית משחררת ונעימה המתאימה ומדוייקת לך כדי לחיות בגוף הגמיש, החזק והמאוזן שתמיד רצית ושאליו שאפת.
לחיות בגוף שמח- סדנת סופ"ש
היי, כאן ספיר ברנס.
גם אם עד היום הרגשת שהגוף התנועתי,
המשוחרר והגמיש שלך אינו בר השגה,
אני אעזור לך לשנות את זה.
לגרום לגופך לנוע בקלילות ונינוחות,
לשחרר את המפרקים, להאריך את השרירים, לשפר את טווחי התנועה,
לנשום לרווחה ולחיות ללא כאבים.
בקיצור, לחיות חיים מאוזנים, בריאים, לשפר את מצב הרוח, ואת איכות החיים.
איך קורה שאנחנו מתאמנים ולא מרגישים שאנחנו מתקדמים בתרגול?
אם למרות שהנענו את הגוף ותרגלנו, אנחנו לא רואים תוצאות, כדאי שנחקור למה זה קורה. כי נכון, אנחנו לא רואים
מה זה יוגה בכלל ולמה לתרגל אותה?
היוגה מורכבת משלושה גורמים עיקריים: 1. תרגול נשימה תרגילי נשימה ביוגה משפרים את פעפוע החמצן למחזור הדם. בנוסף, תרגילי נשימה
יוגה לגמישים וצעירים בלבד?
יש מי שטועה לחשוב שיוגה מתאימה לצעירים וגמישים ולא מתאימה למבוגרים. אבל כל כך לא. יוגה מתאימה לכל גיל, לכל
לשאלות, בקשות ובירור על שיעורים ואירועים קרובים,
אני מזמינה אותך ליצור עמי קשר בטופס הבא:
