אודות

היי, נעים מאוד,
אני ספיר ברנס
עוסקת בתנועת הגוף מאז ומעולם
מלמדת יוגה באופן מקצועי למעלה מ – 11 שנים
אוהבת יוגה וחיה אותה ביומיום.

סיימתי בהצלחה הכשרות יוגה בשיטות רבות-
אשטנגה, ויניאסה, יוגה תראפיה וין יוגה וממשיכה ללמוד גם עכשיו.
קוראת טקסטים מעוררי השראה, מתרגלת אצל מורים שאני אוהבת ומעריכה ותוך כדי סיימתי גם תואר ראשון בביולוגיה.
מזה 11 שנים שאני עוסקת בתחום ואין בכוונתי לשנות ככל הנראה לעולם.

ומעבר לזה?

אני אוהבת ללמד ולהעביר שיעורים וגם לראות את התלמידים שלי נהנים,יוצאים מהשיעור נינוחים, רגועים ושמחים, במיוחד כאלה שהגיעו כאובים, נוקשים ומכווצים ובסוף השיעור יוצאים משוחררים עם חיוך על הפנים.

מדוע אני רוצה לעזור לאותם אנשים שמעוניינים לחיות בגוף בריא ורוצים לשפר את איכות חייהם?
כי יש לי אינטרס, אני נהנית להיות במחיצתם של אותם אנשים שלוקחים אחריות על גופם ונפשם כי הם שמחים יותר, רגועים יותר, מאושרים ונהנים מהחיים הרבה יותר מאלה שלא מתאמנים על בסיס קבוע בשגרה.
אני רוצה לעזור לאותם אנשים,
כי הם יודעים שכדי לגרום לשינוי מסויים נדרשת התמדה,
כי הם יודעים לזהות ולהעריך תנועה איכותית, חכמה ונעימה,
הם מתמסרים לדרך ויש להם סבלנות אדירה,
הם יודעים להכיל פציעה או כאב ולתרגל בחמלה.

הם מגיעים להנות מהתרגול וכל כך חשוב להם לשפר את היציבה,
את תנועתיות גופם ואיכות הנשימה,
והם עושים זאת בשמחה עם הרבה אהבה.

כי אלו התלמידים שאני לומדת מהם הכי הרבה, המורים האמיתיים שלי, וזו תפיסת העולם שאני מחוברת אליה ופועלת על בסיסה.

מנין לי הידע לעזור לכם לשפר את תנועתיות הגוף, איכות הנשימה ולאפשר לכם איכות חיים חדשה?
כי עשיתי זאת קודם בעצמי.
עשיתי זאת כשנפצעתי בכתף ובעזרת היוגה שיקמתי אותה.
עשיתי זאת כאשר ליוויתי עשרות אנשים שהשתקמו מכאב או פציעה.
עשיתי זאת כאשר לימדתי מאות אנשים בשיעורי הסטודיו לתנועה איכותית וטובה, נכחתי בסדנאות יוגה מרתקות ומעשירות, שימשתי כאסיסטנטית בקורס מורים ליוגה, למדתי את סודות בניית רצף תרגול נכון, חכם ואפקטיבי לגוף.
למדתי להתבונן, להבחין במי שעומד מולי ולא לשפוט.
ואני ממשיכה לתרגל מידי יום בבית הפרטי שלי ואני עושה את זה עם תלמידים שאני מלווה באופן שוטף,
בדרך הנכונה לאיכות חיים במיטבה.

במשך שנים עקבתי אחר השפעת השיעורים שלימדתי על התלמידים,
ניתחתי כל תנועה ונשימה לפרטי פרטים וירדתי לעומקם של דברים.
הבנתי כי אין נוסחה פשוטה, עקבית וברורה להרגשה טובה
וכי התרגול צריך להיות מותאם לכל מבנה גוף, מצב רוח או הרגשה בצורה שונה.
ואת זה אני יודעת לדייק ולהעביר לכל אחד,
גם אם הקבוצה מגוונת וגדולה
ולאפשר ביטחון בתרגול,
רוגע ושלווה.

שמתי לי למטרה להנגיש את היוגה לאנשים הרוצים לשפר את תנועתיות גופם ואיכות חייהם
כדי שיבינו איך לתרגל ולשחרר את גופם בצורה פשוטה ונכונה.
לכן, אני מנגישה את היוגה ברמה הפרקטית
ומאפשרת לכל אחד להתחבר, להבין וליישם.

מקווה שאתם נהנים מהידע ואני כאן לשירותכם,
בכל שאלה ועניין,

ספיר ברנס