סרטונים

תרגול לשחרור השכמות והצוואר

תרגול יוגה להריון

לחיות בגוף בריא, זקוף, תנועתי עם גב נינוח ללא כאבים זה לא חלום, זו המציאות של מתאמנים שמיישמים את התרגילים שאני מעבירה. קליק ו-4 תרגילים ליישום מדי יום לצמצום והעלמת כאבי גב אצלך במייל!

איך קורה שאנחנו מתאמנים ולא מרגישים שאנחנו מתקדמים בתרגול?

23 באוגוסט 2021

אם למרות שהנענו את הגוף ותרגלנו, אנחנו לא רואים תוצאות, כדאי שנחקור למה זה קורה. כי נכון, אנחנו לא רואים

קראו עוד »

מה זה יוגה בכלל ולמה לתרגל אותה?

23 באוגוסט 2021

היוגה מורכבת משלושה גורמים עיקריים: 1. תרגול נשימה תרגילי נשימה ביוגה משפרים את פעפוע החמצן למחזור הדם. בנוסף, תרגילי נשימה

קראו עוד »